Mantenerse segurx durante COVID-19

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National Domestic Violence Hotline thehotline.org

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Evitar espacios públicos y trabajar de forma remota puede ayudar a reducir la propagación de COVID-19, pero para muchxs sobrevivientes, permanecer en casa puede no ser la opción más segura. Nosotrxs sabemos que cualquier factor externo que agregue estrés y tensión financiera puede impactar negativamente a lxs sobrevivientes y crear circunstancias en las que su seguridad se vea aún más comprometida.

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El abuso se trata de poder y control. Cuando lxs sobrevivientes se ven obligadxs a quedarse en casa o en cerca de su abusador con mayor frecuencia, un abusador puede usar cualquier herramienta para ejercer control sobre su víctima, incluido un problema de salud nacional como COVID-19. En un momento en que las empresas pueden alentar a sus empleadxs a trabajar de forma remota, y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades están alentando el “distanciamiento social,” un abusador puede aprovechar una situación ya estresante para obtener más control.

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Estas son algunas maneras en que COVID-19 podría afectar de manera única a lxs sobrevivientes de violencia entre parejas íntimas:

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• Lxs parejas abusivas pueden retener los artículos necesarios, como geles antisépticos o desinfectantes.

• Lxs parejas abusivas pueden compartir información errónea sobre la pandemia para controlar o asustar a lxs sobrevivientes, o para impedir que busquen atención médica adecuada si tiene síntomas.

• Lxs parejas abusivas pueden retener las tarjetas de seguro médico, amenazar con cancelar el seguro o impedir que lxs sobrevivientes busquen atención médica si la necesitan.

• Los programas que atienden a lxs sobrevivientes pueden verse significativamente afectadas: los refugios pueden estar llenos o detener la toma de nuevos clientes por completo. Lxs sobrevivientes pueden temer ingresar al refugio por estar cerca de grupos de personas.

• Lxs sobrevivientes de mayor edad o que tienen afecciones cardíacas o pulmonares crónicas pueden estar en mayor riesgo en lugares públicos donde usualmente recibirían apoyo, como refugios, centros de asesoramiento, o tribunales.

• Las restricciones de viaje pueden afectar el plan de escape o seguridad de un sobreviviente; puede que no sea seguro para ellxs usar el transporte público o viajar por avión.

• Una pareja abusiva puede sentirse más justificada y escalar sus tácticas de aislamiento.

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Esto es lo que nuestrxs Defensores han escuchado de algunxs sobrevivientes que nos han contactado:

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• “Una persona que nos chateo mencionó que su abusador estaba usando el virus como una táctica de miedo para mantener al sobreviviente alejadx de sus hijxs.”

• “Una persona que nos chateo dijo que su abusador estaba usando COVID-19 como una táctica de miedo para que no visitaran a la familia.”

• “Un profesional de la salud que aún vive con su abusador llamó y dijo que fueron maltratadxs físicamente esa noche porque su abusador estaba segurx de que estaban tratando de infectarlxs con COVID-19.”

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Si algo de lo anterior suena como si le estuviese sucediendo a usted o a alguien que ama, aquí hay algunas sugerencias para lxs sobrevivientes que pueden hacer que este momento incierto se sienta un poco más seguro:

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Crea un plan de seguridad.

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Un plan de seguridad es un plan personalizado y práctico, que incluye formas de mantenerse segurx mientras está en una relación, planea irse o después de irse. Aquí en The Hotline, hacemos un plan de seguridad con víctimas, amigxs, familiares, y cualquier persona que esté preocupadx por su propia seguridad o la seguridad de otra persona.

Uno o ambos de sus empleadores pueden decirle a usted y a su pareja que trabajen de forma remota para limitar la interacción social. Tener un plan de seguridad establecido puede ayudarlx a protegerse durante este momento estresante. Puede obtener más información sobre los planes de seguridad aquí, y puede encontrar una guía interactiva para la planificación de seguridad aquí (en inglés).

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Debido a que puede haber disponibilidad limitada de refugio debido a COVID-19, considere alternativas como quedarse con familiares o amigxs, quedarse en moteles, o dormir en su vehículo. Preste mucha atención a las buenas prácticas de higiene si se va también: lávese las manos regularmente, evite tocarse la cara, minimice el contacto con superficies con las que otras personas han tenido contacto, etc.

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Practique el autocuidado.

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COVID-19 está causando incertidumbre para muchas personas, pero superar este momento mientras está experimentando abuso puede ser realmente abrumador. Tomar tiempo para su salud y bienestar puede hacer una gran diferencia en cómo se siente. Para obtener más información sobre cómo practicar el autocuidado mientras se mantiene segurx, puede aprender más aquí (en inglés).

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Si usted es amigx o familiar de alguien que sufre abuso, es posible que no pueda visitarlx en persona si vive en un área donde hay casos de COVID-19. Saber que un ser queridx que está siendo lastimadx es estresante. Recuerde que no puede tomar decisiones para otra persona, pero puede alentar a su ser queridx a pensar en su bienestar, plan de seguridad, y practicar el cuidado personal mientras estén en casa.

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Busque ayuda.

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Si bien se alienta a las personas a quedarse en casa, puede sentirse aisladx de sus amigxs y familiares. Aunque esté aisladx, intente mantener las conexiones sociales en línea o por teléfono, si es seguro hacerlo, y trate de cumplir con sus rutinas diarias como sea posible.

Para cualquier víctima y sobreviviente que necesite apoyo, estamos aquí para ayudarlxs, las 24 horas, los 7 días de la semana. Llame al 1-800-799-7233 o 1-800-799-7233 por teléfono de texto, o si no puede hablar de manera segura, puede iniciar sesión en thehotline.org or enviar un mensaje de texto con “AMORES” al 22522.

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Para información en español, visita la página “En Español.” No está solx.